Калорийность шаурмы из Пятерочки
29.06.2025 в 0:01
Роботы и трансформеры с доставкой
Шаурма, предлагаемая в магазинах Пятерочка, является популярным продуктом быстрого питания. Рассмотрим ее пищевую ценность и калорийность в зависимости от состава.
Общие данные о калорийности
| Тип шаурмы | Калорийность (на 100г) | Калорийность (стандартная порция) |
| Куриная шаурма | 180-220 ккал | 350-450 ккал |
| Свиная шаурма | 220-260 ккал | 450-550 ккал |
| Вегетарианская | 150-180 ккал | 300-350 ккал |
Состав и пищевая ценность
Основные компоненты
- Лаваш или питу (углеводы)
- Мясо (белки, жиры)
- Овощи (клетчатка, витамины)
- Соусы (дополнительные калории)
Пищевая ценность куриной шаурмы (средние значения)
| Компонент | Количество на 100г |
| Белки | 8-10г |
| Жиры | 10-15г |
| Углеводы | 20-25г |
Факторы, влияющие на калорийность
- Тип мяса (курица менее калорийна, чем свинина)
- Количество соуса (майонез значительно увеличивает калорийность)
- Толщина лаваша
- Добавление сыра или других калорийных ингредиентов
Как уменьшить калорийность
- Выбирайте шаурму с курицей вместо свинины
- Просите меньше соуса или выбирайте менее калорийные варианты
- Увеличьте долю овощей в порции
- Отдавайте предпочтение меньшим порциям
Сравнение с другими продуктами
| Продукт | Калорийность (стандартная порция) |
| Шаурма куриная | 350-450 ккал |
| Гамбургер | 250-300 ккал |
| Салат Цезарь | 400-500 ккал |
Рекомендации по употреблению
- Учитывайте шаурму в дневном калораже
- Не употребляйте чаще 1-2 раз в неделю
- Сочетайте с легкими блюдами в течение дня
- Пейте воду вместо сладких напитков
Точная калорийность шаурмы из Пятерочки может отличаться в зависимости от конкретного рецепта и размера порции. Для точных данных рекомендуется проверять информацию на упаковке или уточнять у производителя.
Похожие статьи
Ознакомьтесь с другими похожими статьями, которые могут быть вам полезны.
Программа лояльности "Ням-Ням" от Пятерочки включает несколько категорий товаров с особыми условиями. Рассмотр…
Субсидия - это государственная финансовая помощь, предоставляемая гражданам для частичного покрытия расходов н…
Добровольная блокировка номера МегаФон — это услуга, позволяющая временно приостановить действие SIM-карты без…
Если ваш номер телефона МТС отображается как скрытый, это может быть вызвано активированной услугой или настро…
Абонентам МТС в Оренбурге может потребоваться связь с оператором для решения различных вопросов. Рассмотрим вс…
Перевод игровой валюты (голды) между аккаунтами требует соблюдения правил конкретной игры и мер безопасности. …
Декларация по упрощенной системе налогообложения (УСН) подается индивидуальными предпринимателями и организаци…
Мегафон предоставляет возможность сменить номер телефона без дополнительной платы при соблюдении определенных …
Договор с негосударственным пенсионным фондом (НПФ) Сбербанка — это соглашение между клиентом и фондом, регули…
Новинки