Калорийность шаурмы из Пятерочки
29.06.2025 в 0:01
Игрушки с доставкой
Шаурма, предлагаемая в магазинах Пятерочка, является популярным продуктом быстрого питания. Рассмотрим ее пищевую ценность и калорийность в зависимости от состава.
Общие данные о калорийности
| Тип шаурмы | Калорийность (на 100г) | Калорийность (стандартная порция) |
| Куриная шаурма | 180-220 ккал | 350-450 ккал |
| Свиная шаурма | 220-260 ккал | 450-550 ккал |
| Вегетарианская | 150-180 ккал | 300-350 ккал |
Состав и пищевая ценность
Основные компоненты
- Лаваш или питу (углеводы)
- Мясо (белки, жиры)
- Овощи (клетчатка, витамины)
- Соусы (дополнительные калории)
Пищевая ценность куриной шаурмы (средние значения)
| Компонент | Количество на 100г |
| Белки | 8-10г |
| Жиры | 10-15г |
| Углеводы | 20-25г |
Факторы, влияющие на калорийность
- Тип мяса (курица менее калорийна, чем свинина)
- Количество соуса (майонез значительно увеличивает калорийность)
- Толщина лаваша
- Добавление сыра или других калорийных ингредиентов
Как уменьшить калорийность
- Выбирайте шаурму с курицей вместо свинины
- Просите меньше соуса или выбирайте менее калорийные варианты
- Увеличьте долю овощей в порции
- Отдавайте предпочтение меньшим порциям
Сравнение с другими продуктами
| Продукт | Калорийность (стандартная порция) |
| Шаурма куриная | 350-450 ккал |
| Гамбургер | 250-300 ккал |
| Салат Цезарь | 400-500 ккал |
Рекомендации по употреблению
- Учитывайте шаурму в дневном калораже
- Не употребляйте чаще 1-2 раз в неделю
- Сочетайте с легкими блюдами в течение дня
- Пейте воду вместо сладких напитков
Точная калорийность шаурмы из Пятерочки может отличаться в зависимости от конкретного рецепта и размера порции. Для точных данных рекомендуется проверять информацию на упаковке или уточнять у производителя.
Похожие статьи
Ознакомьтесь с другими похожими статьями, которые могут быть вам полезны.
Единый именной льготный билет (ЕИЛБ) предоставляет право на льготный проезд в общественном транспорте. Рассмот…
Полное отключение SIM-карты МТС означает прекращение действия номера и всех связанных с ним услуг. Рассмотрим …
Акции Яндекса доступны для покупки частными инвесторами на российских и зарубежных биржах. Рассмотрим пошаговы…
Оплата счетов, налогов и других обязательных платежей требует соблюдения установленных правил и процедур. Расс…
Международные звонки в Беларусь для абонентов Мегафона тарифицируются по специальным расценкам. Рассмотрим акт…
Налоговый вычет за обучение позволяет вернуть часть уплаченного НДФЛ при оплате образовательных услуг. Рассмот…
Базовый тариф МТС можно сменить на другой тарифный план или отключить полностью. Рассмотрим доступные варианты…
Потребитель услуги — это физическое или юридическое лицо, которое использует, заказывает или намеревается восп…
Создание собственной валюты в Roblox Studio позволяет добавить экономическую систему в вашу игру. Рассмотрим п…
Новинки