Калорийность шаурмы из Пятерочки
29.06.2025 в 0:01
Детские книги и пособия с доставкой
Шаурма, предлагаемая в магазинах Пятерочка, является популярным продуктом быстрого питания. Рассмотрим ее пищевую ценность и калорийность в зависимости от состава.
Общие данные о калорийности
| Тип шаурмы | Калорийность (на 100г) | Калорийность (стандартная порция) |
| Куриная шаурма | 180-220 ккал | 350-450 ккал |
| Свиная шаурма | 220-260 ккал | 450-550 ккал |
| Вегетарианская | 150-180 ккал | 300-350 ккал |
Состав и пищевая ценность
Основные компоненты
- Лаваш или питу (углеводы)
- Мясо (белки, жиры)
- Овощи (клетчатка, витамины)
- Соусы (дополнительные калории)
Пищевая ценность куриной шаурмы (средние значения)
| Компонент | Количество на 100г |
| Белки | 8-10г |
| Жиры | 10-15г |
| Углеводы | 20-25г |
Факторы, влияющие на калорийность
- Тип мяса (курица менее калорийна, чем свинина)
- Количество соуса (майонез значительно увеличивает калорийность)
- Толщина лаваша
- Добавление сыра или других калорийных ингредиентов
Как уменьшить калорийность
- Выбирайте шаурму с курицей вместо свинины
- Просите меньше соуса или выбирайте менее калорийные варианты
- Увеличьте долю овощей в порции
- Отдавайте предпочтение меньшим порциям
Сравнение с другими продуктами
| Продукт | Калорийность (стандартная порция) |
| Шаурма куриная | 350-450 ккал |
| Гамбургер | 250-300 ккал |
| Салат Цезарь | 400-500 ккал |
Рекомендации по употреблению
- Учитывайте шаурму в дневном калораже
- Не употребляйте чаще 1-2 раз в неделю
- Сочетайте с легкими блюдами в течение дня
- Пейте воду вместо сладких напитков
Точная калорийность шаурмы из Пятерочки может отличаться в зависимости от конкретного рецепта и размера порции. Для точных данных рекомендуется проверять информацию на упаковке или уточнять у производителя.
Похожие статьи
Ознакомьтесь с другими похожими статьями, которые могут быть вам полезны.
Оформление дорожно-транспортного происшествия через мобильное приложение "Госуслуги Авто" позволяет быстро заф…
Бонусная программа Летуаль позволяет накапливать и тратить баллы при покупках. В этой статье мы подробно расск…
Портал Госуслуги позволяет изменять дату и время предварительной записи в государственные учреждения. Рассмотр…
Переоформление транспортного средства требуется при смене владельца, данных собственника или места регистрации…
Смена номера телефона может потребоваться по различным причинам. Рассмотрим процедуру изменения номера для раз…
Сеть магазинов «Дикси» предлагает различные виды креветок по доступным ценам. В ассортименте представлены как …
Уцененный товар — это продукция, реализуемая по сниженной цене в связи с определенными обстоятельствами, влияю…
Получение ИНН в 16 лет позволяет подростку официально работать, открывать банковские счета и совершать финансо…
Доверительный платеж МТС позволяет абонентам получать услуги связи при временном отсутствии средств на счете. …
Новинки